予算のガレージジムを構築する方法

2019 年 1 月 31 日

私のガレージジムへようこそ、私は一般的に大衆のために設計されている私の壮大なガレージジムのツアーを紹介します。それは家やガレージジムのすべてのもののためのワンストップリソースです。ここでは、ガレージを長く夢見ているジムに組み入れるための有益なアイデアのいくつかを紹介します。それには、ガレージの設計方法と地域の配分方法、および私がそれを構築するために使用するツールが含まれます。それはあなたがあなた自身のためにあなたのユニークで適切なものをもたらすのを助けるためにいくつかの気まぐれであなたを輝かせるかもしれません。あなたのボディービルのトラックを見て、あなたの親友とこの素晴らしい空間を共有することができます。

ここでは、最も一般的に購入されているガレージジム機器、生産的なディスカッションに参加している大規模なコミュニティ、ジムのインスピレーションとアイデアなどを紹介します。それはあなたがトレーニングするのにより効果的かつ効率的になります。

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そのようなジムの仕事を始めた人は、私がどのように私はあなたがほとんどの原則、より多くの装備、そしてより少ない孤立運動とより専門的な訓練で訓練できるようにジムとトレーニングのように見えるようにさせることができるか考えることができるでしょう。ジムにガレージを組み込んで、フィットネスクラブが顧客に販売するカードや製品、その他のマーケティング手法や広告から離れて、フィットネスの仕事の仕方を提案することができます。

1。ワークアウトエリアをデザインする

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ジムをプログラミングするのに十分なスペースがないと思う人もいるでしょう。この場合、合理的な計画と科学的な配置、そしてガレージスペースを最大限に活用することが、非常に重要です。一般に、いくつかの要素を考慮に入れる必要があります。

1、有料フィットネスクラブの代わりにあなたのガレージでエクササイズをすることによってあなたの目標は何ですか。アーノルド・シュワルツェネッガーのように見える野心を持っている人もいますが、自宅で十分な訓練を受けなければ、彼らの夢は実現できません。あなたは強さや審美的な体型を作りたいですか？またはあなたの究極の目標は体重を減らすことです。それはあなたのガレージジムを設計する前にあなたの目標を設定し、あなたの目標は一歩一歩あなたの努力によって達成することができることを示唆することが非常に重要です。そうでなければあなたの目標は無意味になるでしょう。

あなたは子供のエリアやペット地区を配布する方法のようにトレーニングエリアを配布することができます。あるいは、トレーニングプランを完成させるために必要なあらゆる種類のフィットネス機器でいっぱいの完璧なジムにあなたのガレージを徹底的に変えます。あなたが庭の道具、自転車、棚やキャビネットのようなガレージ道具をよく表示することを確認してください、そしてそれらの物はガレージの中にそれらの場所を持っています。

2それらの使用頻度を考えてください。

あなたがすべてのあなたのフィットネス機器を置くためにエリアを計画したいとき、あなたはあなたがそれらをどれくらい頻繁に使うかを考慮する必要があります。それからあなたはあなたのガレージジムで最高のボディトレーニングビルダーを選ぶことができます。あなたがランニングファンなら、ランニングマシンはあなたが持っている必要があります。午前中に目覚めてランニングマシンでしばらく走ることを考えてみてください。自分を新鮮にするために30分かかるのが仕事を始めるのにもっと有益です。

3。所有していることに後悔しない、一般的なフィットネス施設。

ジムバー

この60 "ウェイトバーは1つのピースで来て、約16ポンドです。それは、調整なしで余分なクランプなしで標準サイズのウェイトにふさわしいです。ホームジムそれは私にはうまく機能し、私はバーに非常に満足しています。

正直なグリップではハンドルは滑らかではありませんが、滑りを防止し手を保護するために手袋を着用する必要があります。私が競争のための訓練のように超重量を持ち上げることを計画しようとしているのであれば、私はこれを買うことはないでしょう。しかしそれは女性が上げるであろう体重によく適しているでしょう。私はこのバーの品質と価格に満足しています。

プルアップバースタンド

高密度グリップとクッションバックとアームレストユニットを使用した重要なスチール製構造で製造されたPower Towerは長持ちするように設計されています。すべり止めコーティンググリップとフォームパッドはあらゆる点で安全性と贅沢を重視しています。それが具体的にあなたが考えているもの、それが溶接された平方鋼管の束です。

折りたたみ式抵抗バー

私はあなたのガレージジムに入れるためにこれを強くお勧めします。それは、小さくて洗練されているだけでなく、持ち運び可能であるだけでなく、それはあなたの体を形作ることを非常に使いやすくそして効果的です。私はいつも仕事に向かう前の朝にそれを試します。それは私が20分間運動した後に私がより精力的に感じるようにします。